o co chodzi z

[...] Cykl nawet do pół roku się ciągnie na dawce 600 - 750 mg ew a nie klujesz dupsko oby więcej i szybciej bo to tak nie działa. Dawki typu 1.5 g to dla konia zostaw, tutaj nie chodzi o to żeby szybko Warto wspomnieć o wilczym głodzie, kur..a jak normalnie zjadam 5 tys kalorii, tak na boldzie nawet do 7 tys dochodzę i jeszcze głodny jestem %-) [...]

[...] 3 obwody 42 minuty , gdzie trening ma zajmowac od 20-40 minut wiec skoro 3 obwody zajmują juz 42 minuty to robiąc 4 obwód wydłużamy ten czas dosyć znacznie. i oto mi własnie chodzi jeżeli mówimy o samym treningu bez przerw 7,5 minuty ( sam to liczyłeś ) 4x 7,5 ( dla czterech obwodów ) 30 minut więc tu by sie zgadzało , mniej więcej. stąd moje [...]

Odnośnie redukcji tłuszczu - niekoniecznie chodzi mi o odchudzanie samo w sobie, raczej o zamianę tkanki tłuszczowej na mięśnie - a w tym wypadku chyba nie ma za bardzo sensu redukcja, ponieważ przy większej wadze łątwiej będzie mi mięśnie zbudować. Poza tym chcę, aby moja docelowa waga poszła 5-6 kg w górę, aniżeli w dół. Odnośnie treningów [...]

Niestety takie miasto... nie chodzi nawet tu do końca o kluby a bardziej o ludzi trenujących, po prostu jest ich bardzo mało. Ludzie wolą rozwijać swoje umiejętności w piciu i leżeniu niż czymś innym. Nie mam wyboru póki co..kiedyś może się wyprowadzę i możliwości się zwiększą. Na klub do którego aktualnie uczęszczam trudno narzekać poza jednym- [...]

Heh jeśli chodzi o dziewczyny to trudny przypadek i ciężko jest im dogodzić;)) heh zakrywasz łapy i barki ja jak bym tak wyglądał to na lato nie kupowałbym wogóle koszulek i chodził tylko w spodenkach Czasami warto jest prześledzić historie ludzi takich jak ty w potęgowaniu motywacjitym bardziej że ponad rok nie cwiczyłem wogóle jakiś kryzys [...]

[...] że większość jest taka dziwaczna aby chronić kręgosłup. Dzisiaj sesja zapoznawcza co i jak wiec pewnie przeszarżuje z ciężarami i jutro będą zakwasy ale o to właśnie chodzi;-) Drążek się sprawdza fenomenalnie - podwiesiłem starszego syna na nim ( prawie 4 lata) i skurczybyk się 13 sec utrzymał;-) z tego co pamiętam to w LO był chyba [...]

[...] walić prosto z mostu - Tobie nie - takie mam wrażenie. Ja nawet nie wiem o czym piszesz w temacie kabo, nie wiem jaką książkę kupowałeś i jaką kupisz i kibicuje, jeśli chodzi o poszerzanie wiedzy, bo być może i mnie dzięki temu pomożesz. Nie rozumiesz sedna sprawy i tyle. Napisałem co myślę wprost i bez owijania w bawełnę z szacunku do [...]

Z tym wyjściem to tak jak pisałem, forma jest dobra ale to jeszcze nie ten czas. Chce żeby wszystko było tak jak powinno. Jeśli chodzi o brzuch to głównie planki + vacuum. Tak żeby kontrola była jak najlepsza. Do tego dość mocno zacząłem go trenować, żeby kratka zrobiła się wyraźniejsza. Erwi w sumie jakoś z dwa tygodnie temu zmieniłem z tymi [...]

[...] Dzis MC - wegli wydawalo sie ze bedzie duzo - ale poszlo. W sumie tylko 240g - ale dawno tyle nie mialem Wczoraj poszlo jeszcze wiecej W sumie moge smialo dodac - jesli chodzi o apetyt. Balem sie ze bedzie jakis opor - ale rozne zrodla - wiec wchodzi. Zobaczymy pod koniec tygodnia co waga + centymetr pokaze. Co do supli: dzis czulem sie mega [...]

[...] tych- http://www.sfd.pl/Zdrowe_lody_z_mro%C5%BConych_banan%C3%B3w_by_Malinowa-t1097132.html- można pominąć białko, robić z różnych owoców, kombinacji jest multum Wiem, że tu chodzi o podbicie białka, ale co zrobić, jak tego białka nie posiadam? Dlatego wpadłam na pomysł z masłem. Dzięki za linka, ten przepis faktycznie będzie lepszy, choć nie [...]

[...] powysilkowa 0-3 powoduje zmniejszenie poziomu PAI-1 (nhibitor aktywatora plazminogenu 1) powiazany m.in. z chorobami układu krążenia, otyłością i nowotworami jesli chodzi o kulturystyke - blokuje regeneracje miesni. Im wiekszy poziom PAI-1 - tym wolniejsza regenaracja. Yesterday we wrote about a French study on humans in which women [...]

[...] ekto tyle na pewno ekto moga spozywac wiecej niz endo - trudniej im zdobyc mase ale za to latwiej zrzucic odwrotnie sprawa ma sie z endo - smalec zarzucaja latwo ale jezeli chodzi o zgubienie go to juz trudniej - sytuacja odwrocona jak ilosc wegli bedzie odpowiednia w danym okresie to juz zalezy indywidualnie - nie ma jednego wzoru,nie ma jednej [...]

[...] prozny. Ale lepiej byc proznym i zdrowym i ladnie wygladajacym, nie? Dlatego nie rozumiem niektorych "kulturystow", ktorzy mi zarzucaja plytkosc jak pisze, ze chodzi mi glownie o wyglad a nie o to zeby sie zarzynac na treningach. Zauwazylem, ze niktorzy po paroletnich niepowodzeniach w zdobywaniu masy zrobili z samych cwiczen sens [...]

[...] stopniowo produktow, chce obserwowac co rzeczywiscie mi szkodzi, mam nadzieje, ze te badania okaza sie tez pomocne mowi sie czasem, ze zdrowe jelita to zdrowy organizm- i o to zdrowie mi w tym wszystkim priorytetowo chodzi %-), efekt wizualnzy jest rowneiz istotny w koncu po to tez trenujemy ;-) Zmieniony przez - skeni w dniu 2014-07-21 17:58:54

[...] i większa część z nich stosuje właśnie diety pudełkowe a w szczególności podczas obozu przed walkami gdzie czasu jest niewiele. Może nie do końca się zrozumieliśmy, mi nie chodzi o zbudowanie iście kulturystycznej wyciętej sylwetki bo wiem, że na to nie ma opcji przy tym trybie życia i sposobie odżywiania się. Dodatkowo ja tego nawet nie chcę. [...]

no to chodzi o 80% z 5serii i 5 powtórzeń ( czyt. 5*5 ), a nie z 1 powtórzenia na maxa.. w jednym czytam tak, w drugim tak... ee Obciążenie podane jest już w 80% !! A co do treningu: BARKI 1 + NOGI I CIĄG 1 zza karku/od czubka glowy 5serii*5powt 25kg wyc sztangielek5*6p 11kg unoszenie sztangielek bokiem4*10p [...]

MoonBlade PO PIERWSZE ZALUJ ZE NIE CHCESZ TAMTEGO (LINK W TWOIM TEMACIE) PLANU SCHODKOWEGO. no to chodzi o 80% z 5serii i 5 powtórzeń ( czyt. 5*5 ), a nie z 1 powtórzenia na maxa.. NIBY DLACZEGO? MAX TO MAX. MAX TO REKORD! JUZ CIE POPRAWIALEM Z TYM ALE ... UPARCIE MIESZASZ... w jednym czytam tak, w drugim tak... ee GDZIE? Obciążenie podane [...]

[...] gdzie zamawiasz w uk - podeslalem Ci dwie stronki czasami fajne opcja na bialko sa - teraz za £14,99 czy batony za 7£ albo o ale CNP numero uno - jesli chodzi o smak drogo - ale warto czekam na jakies dobre promo z cnp czy reflex'u bialka Made in UK - ale caly swiat moglby sie uczyc Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] policzkach wtedy kuracja powinna byc dluzsza;najgorzej jesli zmiany wystepuja na calym ciele ,rowniez na karku i pod żuchwa ,wtedy radzilbym przyjac dawke 120mg/kg ciala;/;chodzi o to ze np kark to jeden wielki miesien i nie wiadomo jak gleboko jest umiejscowione schorzenie ; 5. nie jest konieczne przyjecie 120mg/kg,aby sie calkowicie wyleczyc [...]

pepek co do nowości z pudzianem to osobiscie nie mialem stycznosci wiec sie nie wypowiem ale zawsze mozesz sprawdzic stestovac i napisac czy warto:P xD hehe. Jesli chodzi o mnie to poprzedni cykl ktory zrobilem to mialem 2 puchy massacry ktore wystarczyly i delanie na 6 tyg. do tego szamalem witaminki . Brałem rano przed sniadankiem i 30 min przed [...]